Salam semua
Ketahui 7 tips kurus dengan mudah tahun 2015
Ala bukan susahpun nak kurus kan ? Betul , ramai yang beranggapan untuk kurus bukanlah sesuatu yang susah , ia akan menjadi mudah sekiranya kita ada kemahuan dan sentiasa berusaha untuk mencapainya . Untuk kurus akan menjadi lebih mudah sekiranya kita ada kemahuan , bersungguh – sungguh dan sentiasa berusaha untuk mencapainya .
Sedikit disiplin
didalam pengambilan makanan juga akan menjadikan usaha kita itu lebih mudah
untuk dicapai .
Dulu, semasa
berat saya 94 kg , saya ada juga mencuba pelbagai tips kurus dengan mudah . Maklumlah bila badan besar , saya mula
sedar dan sering ambil peluang untuk mencari cara untuk kurus dengan cara yang
mudah yang tidak memerlukan belanja yang besar . Saya juga selalu membaca dan
mencuba tips – tips yang ada dicadangkan didalam lama internet , ada
diantaranya memang sangat membantu saya didalam usaha untuk saya kurus .
Disini saya ingin juga kongsikan tips kurus dengan mudah yang anda boleh
ikuti
tips
#1 Jangan berlapar
Makanan
membekalkan tenaga kepada tubuh badan kita , apabila kita berlapar dan tidak
makan , badan kita tidak mendapat sumber tenaga untuk kita melakukan kerja –
kerja seharian . Tanpa sumber tenaga ini tubuh akan membakar otot (muscle)
untuk menggantikan makanan yang menyebabkan metabolism badan menjadi rendah
.Pembakaran kalori didalam badan juga akan menjadi perlahan .
tips #2 Minum sekurang-kurangnya 8 gelas
air kosong sehari
Adakah anda
sedar bahawa air kosong membantu untuk anda rasa kenyang dan mengurangkan
selera makan secara semulajadi . Selain itu , sebelum anda mengambil makanan
anda boleh minum segelas air bagi membantu anda rasa lebih kenyang dan kurang
makan .
tips #3 Elakkan minuman bergas
Minuman bergas
mengandungi 7-8 sudu gula dan ianya tidak sesuai untuk anda yang ingin
menguruskan berat badan .
tips #4 Lakukan senaman ringan
Senaman juga membantu untuk membakar kalori dan lemak didalam badan . Melakukan kerja - kerja seharian dirumah juga merupakan senaman ringkas yang boleh membantu badan mengeluarkan peluh.
tips
#5 Jangan skip sarapan anda
Anda sebenarnya
boleh menurunkan berat badan dengan bersarapan pagi . Menurut kajian mereka
yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung kepada gemuk kerana sarapan
pagi menstabilkan hormon dan paras gula dalam badan . Kadar metabolism dalam
badan juga akan meningkat untuk membakar kalori .
tips
#6 Makan secara perlahan - lahan
Nikmatilah
makanan anda dengan lebih tertib , tidak gelojoh dan perlahan kerana apabila
kita makan dengan perlahan tubuh akan memberi isyarat menunjukkan kepuasan
dengan apa yang kita makan .
tips #7 Makan dengan kerap tetapi dengan
kuantiti yang sedikit
Biar kita makan
kerap dengan kuantiti sedikit daripada makan hanya sekali dua tetapi dalam
kuantiti yang banyak .
Ketika saya
mempunyai berat 94kg, saya sentiasa mencari tips kurus dengan mudah untuk
menurunkan berat badan dan menjadi lebih kurus untuk mendapatkan bentuk badan
lebih menarik. Akhirnya saya berjumpa dengan produk Herbalife yang telah memberi
penyelesaian kepada saya untuk turun 24kg.
Jika anda sedang berusaha untuk menguruskan badan di tahun baru 2015 ini , anda boleh mencuba program menurunkan berat badan dengan menggunakan produk Herbalife . Shake Herbalife adalah makanan yang enak , rendah kalori dan tinggi protein untuk membantu dan membekalkan keperluan nutrisi kepada badan anda .
Hubungi saya
atau sms/whatsapp/telegram di 017 9735306 untuk mendapatkan analisa
kesihatan dan cadangan produk yang sesuai buat anda . Lantik saya menjadi Coach Herbalife anda sekarang untuk bantu anda kuruskan badan di tahun baru ini !
No comments:
Post a Comment